1.明白菜性偏寒凉、胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不成多食

　　1.明白菜性偏寒凉、胃寒腹痛、大便溏泻及寒痢者不成多食。 2.忌食隔夜的熟白菜和未腌透的明白菜。 3.腐朽的白菜含有亚硝酸盐等毒素，食后可令人体严峻缺氧以至有性命伤害。

　　白菜干甜味、较淡、热量也较低，含有β-胡萝卜素、铁、镁，能提拔钙质吸取所需的身分，别的白菜中的钾能将盐分排挤体外有益尿感化小胖美食博主小胖美食博主特征美食简介。

　　11、参加虾酱和鱼露，白沙糖，再放入凉好的糯米糊，搅拌平均（没有虾酱的能够用打坏的虾米替代）。

　　1、辣白菜每片根部撒上细盐特征美食简介，筹办一袋腌制盐用凉水化开特征美食简介，把撒好盐的白菜放到水中(水方才没过白菜就好)浸泡12小时。

　　白菜能增进肠壁爬动小胖美食博主、协助消化，避免大便枯燥，连结大便畅达的成效，也能防备矽肺（因为持久呼吸道吸入硅石粉尘，而惹起肺普遍纤维化的一种疾病，以呼吸急促为次要病症)乳腺癌小胖美食博主、肠癌等疾病。