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春天就要多吃这5种春菜,好吃防病又营养!身体越来越硬朗

俗话说得好,一年之计在于春,由此可见,春天这个季节的饮食是真的很值得大家重视的。春天适合养生,只要养对了,身体素质越变越好,这样一来一年到头都很少生病呢,那么食疗是最常见的养生方法之一,所以这个季节吃对食物是很重要的,下面给大家安利几种尤其适合春天吃的“春菜”,为了身体健康,大家多看看吧,这是好吃防病又营养,经常吃,身体会越来越硬朗的。

1、荠菜

此季节正是吃荠菜的最佳时期,而且荠菜具有明目利肝的功效,那些视力不好,体质衰弱,且经常头昏目暗的人就得多吃,当然,它适合各种人群食用,只要你爱吃,此季节多吃些下肚准没错,益处多多。

2、韭菜

春天的韭菜是最鲜嫩的,而且春天的气候冷暖不一,所以得保护好阳气才行,而韭菜更好性温,最宜用来保护人体内的阳气了。韭菜的营养价值很高,含有大量的挥发性油、脂肪、蛋白质以及多种维生素等营养成分,多吃能强健脾胃,提神等功效。

3、大蒜

大家应该都知道,大蒜的杀菌能力很强,所以多吃它能够起到有效地杀菌防病的效果,还能提高人们的食欲呢,而且春天是传染病多发的季节,适当吃些大蒜是很有帮助的哦。

4、香葱

它不仅仅是一种调味品,还具有很有效地药用价值呢。春天的香葱是一年当中其营养最为丰富的一个季节,多吃没毛病,另外香葱能延缓器官的老化呢,还能降低血脂哦。

5、穿心莲

穿心莲味苦,但其清热解毒的功效特别棒,还能消肿、去燥湿,是种天然的消炎药,不过大家要记住了,饭桌上的穿心莲和药用穿心莲是有很大的不同之处的,一般药用穿心莲是不能食用的,这个大家要牢记。

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