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“热水洗脚,胜吃补药”,但如果犯以下3大错误,还不如不泡

春季往往带来的是多雨、阴晴不定,而且在温度上可能存在着早凉中暖晚寒的状态。而这时候人们往往来不及应对,再加上春季的细菌滋生,导致人们或多或少出现咳嗽、感冒、流鼻涕等症状。而有些人甚至出现一些其他的病症。而这时候自身更得注重好身体的健康,而对于出现这样情况,往往要了解病因,对症下药,而不是盲目地吃药挂水打针,而了解病因之后,我们自身往往可以通过食补或者养生的方式进行调养,其中就打个比方,患者出现肠胃不适的症状时候,往往会出现便秘、肠胃难受,而这里适合它的方式就是食补,通过日常常见的瓜果蔬菜进行调养,既健康又有效。而除此之外,像一些其它的病状也可以用类似针灸、按摩、运动等方式进行调养,而更多的还是根据自己最适合的方法去进行。这样对于个人的身体状态的提升才更有帮助。

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近年来,综艺节目走新,许多名人也开始在节目上爆料各种养生方法,其中最接地气可操作性最强的当属泡脚了,据说泡脚还能减肥,是不是有那么神奇呢?泡脚可以促进人体血液循环,而且对足部有按摩的效果,大家都知道人体脚底有许多的穴位,穴位按摩对人体有许多帮助,泡脚减肥也不是不可能的哦。但是泡脚也要注意,如果细节错误,那就白费功夫了。

 

1.水温要控制

大部分人觉得泡脚的水温要足够高,才能更有效的促进血液循环,但是其实温水才是最好的,能够促进血液循环还不至于伤到皮肤,能有效降低脚步皮肤受伤导致细菌感染的概率。

 

2.时间要选对

泡脚可不是想什么时候进行都可以,因为它能够促进血液循环,所以饭后不能马上泡脚,会导致消化不良,在睡觉前泡脚最好。

 

3.泡脚桶选择很关键

一般来说,大家都是就地取材,家里有塑料桶就直接用塑料桶,但是从效果上来说,还是木桶比较好。木桶能够更好的保持水温,水温比较均衡,足部的加热才会更平均,效果也会更好。

 

泡脚非常简单,但是细节做对了,效果才会好哦。

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  • 编辑:李钟硕
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